살안찌는방법 썸네일형 리스트형 왜 먹방bj 들은 살이 안찌는걸까? 먹방 bj들은 밥 몇그릇씩 먹고 라면도 10개씩 끓여먹고 내가 일주일 먹을 식량을 그들은 하루에 한끼면 끝내고 아주 가볍에 한끼에 1만칼로리를 헤치우는데 다들 날씬하고 심지어 어떤 비제이는 팔목이 뿌러질것 같더라.. 너무 억울하다! 대체 왜! 그런걸까? 1)운동 다이어트에 운동은 20% 정도 차지하고 식이요법은 80% 차지한다고 한다! 그러므로 식이 조절안하면 살빼기 정말 힘들다는 얘기! 운동만으로는 살빼기 쉽지 않고 오히려 운동후 더먹고 싶다거나 식욕이 폭발해서 참기 힘든분들은 차라리 안하는게 낫다고 합니다 2)1일1식 간헐적다이어트 대식가 먹방 bj 들은 간헐적 단식을 하고 대부분 1일 1식을 한다고 한다 간헐적 단식은 어떤 원리로 살이빠지는걸까? 식사를 하면 인슐린 분비가 되고 분비된 인슐린은 지방.. 더보기 이전 1 다음
